つわり

つわりとは

つわりは,妊娠における代表的な症状で,妊娠した人の約8割はつわりを経験します。

つわりの原因は,今のところまだはっきりとわかっていません。症状の出方にはかなり個人差がありますが,一般的には妊娠2ヶ月くらいで始まり,妊娠4ヵ月頃くらいまでに治まるのが普通です。しかし,中には妊娠後期まで続く人もいます。

つわりの症状としては,主に悪心・吐気・食欲不振が挙げられます。多くの場合,つわりの際は酸味を好むようになる傾向があります。

つわりの症状が悪化して日常生活が送れなくなるものは特に〔妊娠悪阻〕と呼ばれています。この場合は治療や入院が必要になります。

つわりは妊娠中の人の多くに見られ,悪心・吐気・食欲不振といった症状が出ます。多くの場合は妊娠2ヶ月～4ヶ月という限られた期間で終わりますが,妊娠中はただでさえ〔お腹の赤ちゃんのためにも栄養を取らなくては〕という焦りもあるでしょうし,なかなかつらいものですね。

つわりの乗り切り方としては,たとえば以下のようなものがあります。

・ムリをしないで好きなもの・食べられるものを食べる。アイスやヨーグルト,果物など,さっぱりしたものが比較的食べやすい。

・空腹になると症状が悪くなるので,食事の回数を増やして空腹にならないようにする。食べられるものを常に傍らに。

・つわりで苦しんでいるほかの人や先輩ママと情報交換をすると,参考になることや気が楽になることも。

以上のつわりの対策では間に合わないくらい症状がひどい場合は,医師に相談してみましょう。