つわりとは
つわりは、妊娠における代表的な症状で、妊娠した人の約８割はつわりを経験します
つわりの原因は、今のところまだはっきりとわかっていません 症状の出方にはかなり個人差がありますが、一般的には妊娠２ヶ月くらいで始まり、妊娠４ヵ月頃くらいまでに治まるのが普通です しかし、中には妊娠後期まで続く人もいます
つわりの症状としては、主に悪心・吐気・食欲不振が挙げられます 多くの場合、つわりの際は酸味を好むようになる傾向があります
つわりの症状が悪化して日常生活が送れなくなるものは特に＜妊娠悪阻＞と呼ばれています この場合は治療や入院が必要になります
つわりの対策
つわりは妊娠中の人の多くに見られ、悪心・吐気・食欲不振といった症状が出ます 多くの場合は妊娠２ヶ月〜４ヶ月という限られた期間で終わりますが、妊娠中はただでさえ＜お腹の赤ちゃんのためにも栄養を取らなくては＞という焦りもあるでしょうし、なかなかつらいものですね
つわりの乗り切り方としては、たとえば以下のようなものがあります
・ムリをしないで好きなもの・食べられるものを食べる アイスやヨーグルト、果物など、さっぱりしたものが比較的食べやすい
・空腹になると症状が悪くなるので、食事の回数を増やして空腹にならないようにする 食べられるものを常に傍らに
・つわりで苦しんでいるほかの人や先輩ママと情報交換をすると、参考になることや気が楽になることも
以上のつわりの対策では間に合わないくらい症状がひどい場合は、医師に相談してみましょう